上完网眼痛怎么办

上完网眼痛可能是由于长时间盯着屏幕或者过度使用眼睛导致的眼部疲劳和不适。这种情况可以通过以下几种方式缓解：

1、休息：停止使用电子设备，让眼睛得到充分的休息。可以每隔一段时间就远离屏幕，让眼睛得到放松。

2、热敷：使用温热的湿毛巾轻轻敷在眼睛上，可以缓解眼部的不适感。

3、眼部按摩：可以通过按摩眼部周围的穴位，如太阳穴等，缓解眼部疲劳和不适感。

4、视力保健操：进行一些简单的视力保健操，如眼球转动、远近交替注视等，有助于缓解眼部疲劳。

5、使用人工泪液：如果眼部干涩疼痛，可以使用人工泪液等滴眼液来滋润眼睛。

6、调整屏幕距离和角度：适当调整电脑屏幕的距离和角度，以减少眼睛的疲劳感。

7、饮食调理：适当补充维生素A和B等营养素，有助于保护眼睛健康。

如果眼痛症状持续不减或者加重，建议及时就医，以排除眼部疾病的可能性。另外，为了避免眼部疲劳和不适，建议注意保持正确的用眼姿势，避免长时间使用电子设备，定期进行眼部检查等。