小孩子挑食厌食怎么办

小孩子挑食厌食的问题可能是多方面的原因造成的，比如饮食环境、家庭习惯、健康状况等。为了解决这个问题，家长可以尝试以下策略：

1、创造积极的饮食环境：保持餐桌氛围的轻松和愉快，避免在饭桌上谈论不愉快的话题，让孩子在愉快的氛围中进食。

2、多样化食物选择：提供多样化的食物选择，让孩子尝试不同的口味和食物，逐渐接受新的食物。定期更换食谱，让孩子保持对食物的新鲜感。

3、设定固定的进餐时间：让孩子养成按时进餐的习惯，避免过度零食或夜宵，保证餐餐有营养。

4、引导孩子的饮食习惯：家长自身做出榜样，展示对食物的热爱和珍惜，鼓励孩子尝试新食物，但不要强迫孩子吃他们不喜欢的食物。

5、关注孩子的健康状况：如果孩子长期厌食挑食，可能伴随其他健康问题，如消化系统问题、微量元素缺乏等。如有疑虑，应及时寻求医生的专业建议。

6、增加身体活动：增加孩子的身体活动量，有助于增强食欲，同时促进孩子的生长发育。

7、沟通与交流：与孩子沟通了解他们挑食的原因，耐心解答他们的疑问，让他们了解均衡饮食的重要性。

如果尝试了以上方法但问题仍未得到解决，建议寻求专业人士如营养师或儿童心理医生的建议。他们可以根据具体情况提供更专业的建议和解决方案。