右胳膊内侧肘关节上下一片疼痛怎么办

右胳膊内侧肘关节上下一片疼痛，可以根据疼痛原因采取相应的解决方法。以下是一些建议：

1、休息：首先，需要让胳膊得到充分的休息，避免过度使用或进行剧烈运动。

2、冰敷或热敷：可以根据具体情况选择冰敷或热敷缓解疼痛。急性疼痛时，可选择冰敷；慢性或持续性疼痛时，可选择热敷。

3、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛较剧烈，无法缓解，可能需要使用处方药或局部注射药物，但需要在医生指导下使用。

4、物理治疗：如针灸、按摩、艾灸等物理治疗方法，可以有效促进血液循环，达到缓解疼痛的目的。

5、膏药治疗：可以选用具有消炎、止痛、消肿等功效的膏药贴在患处，有助于局部止痛。

6、运动康复：一些针对胳膊肌肉和关节的轻度运动或拉伸练习可以帮助缓解疼痛，但需要确保这些运动不会加重疼痛。

7、检查与诊断：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助，进行进一步的检查，以确定疼痛的原因（如关节炎、肌腱炎、骨折等），并接受专业的治疗。

总之，右胳膊内侧肘关节上下疼痛需要根据具体情况采取合适的解决方法。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动，预防疼痛的发生。以上建议仅供参考，具体以医生的意见为准。