神经性耳鸣、平时应注意什么

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问题详情：神经性耳鸣、平时应注意什么？

罗庆副主任医师耳鼻喉头颈外科

南昌大学第一附属医院三甲

神经性耳鸣患者平时应注意以下几个方面：

1、远离噪音环境：避免噪音对听力造成进一步损害，从而加重耳鸣的症状。

2、保持健康的生活方式：注意保持良好的心情，避免焦虑、抑郁等负面情绪的影响。保持充足的睡眠，有助于缓解神经性耳鸣的症状。此外，避免过度使用耳机，尤其是高音量的耳机，以减少声音对耳朵的刺激。

3、健康饮食：合理膳食，多吃富含铁、锌等微量元素的食物，如木耳、瘦肉等。这些食物有助于改善听力状况，从而减轻耳鸣症状。避免食用过于油腻和辛辣的食物，这些食物可能加重内耳微循环的障碍，加剧神经性耳鸣的症状。

4、锻炼身体：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善内耳的血液供应，从而缓解神经性耳鸣的症状。

5、定期检查和积极治疗：定期进行听力检查，及时发现并治疗听力问题。如果患有高血压、高血脂等可能导致内耳微循环障碍的疾病，应积极治疗，以减轻神经性耳鸣的症状。

6、避免使用耳毒性药物：某些药物可能对听力造成损害，如链霉素等，应避免使用或在使用前咨询医生。

7、控制情绪：保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，以免加重神经性耳鸣的症状。

如果神经性耳鸣的症状持续存在或加重，应及时就医寻求专业的诊断和治疗。

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