壮骨增高益生元钙片真的能增高吗

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问题详情：壮骨增高益生元钙片真的能增高吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

壮骨增高益生元钙片在一定程度上可以帮助增高，但效果因人而异。

首先，这种钙片含有多种有助于骨骼生长的营养成分，如钙、维生素D等，这些成分对于生长发育期的青少年和骨骼尚未完全发育的年轻人来说，确实可以促进骨骼生长，增加身高。特别是对于因缺钙导致身高发育迟缓的人群，适当补充钙片可以取得较好的效果。

然而，对于已经停止生长的成年人来说，单纯依赖钙片增高并不现实。人体的身高增长主要依赖于骨骼的生长板，这是一个在生长发育期间存在的特定区域。一旦骨骼生长板关闭，即身体停止自然增长身高，此时即便是使用钙片也难以改变身高。

此外，增高并非仅仅依赖于钙片的补充，还需要充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等多种因素的共同作用。因此，如果想增高，应该采取综合性的方法，而不仅仅是依赖钙片。

总的来说，壮骨增高益生元钙片对于缺钙导致身高发育迟缓的人群可能有一定效果，但对于成年人来说，其效果并不明显。如果有增高的需求，建议咨询医生或专业人士的建议，制定综合性的增高方案。同时，不要过度依赖钙片，避免过量摄入导致不良后果。

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