减肥期间晚上吃柚子会不会发胖

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问题详情：减肥期间晚上吃柚子会不会发胖？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

在减肥期间，晚上适量吃柚子不会导致发胖。

柚子的热量相对较低，并且富含多种维生素和矿物质，有益于身体健康。同时，它还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化。但是，要注意适量食用，因为如果在晚上摄入过多热量，仍然有可能导致体重增加。此外，如果在睡前立即进食大量柚子，可能会增加胃肠负担，不利于消化。

因此，建议在晚餐时适量食用柚子，避免在睡前大量进食。此外，还需要注意饮食的均衡和适度的运动，以达到健康的减肥效果。如果还有其他关于减肥的问题，建议咨询专业的营养师或医生。

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