饿了恶心正常现象吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
饿了感到恶心可能是正常的生理反应，但也可能是身体出现问题的信号。这取决于具体的情境和个体差异。
当人们长时间不进食，身体处于饥饿状态时，血糖水平会下降，可能导致身体出现低血糖反应，此时会有恶心、头晕、心慌、手抖等症状。这种情况下，恶心的感觉是身体在提醒你需要进食以维持正常的血糖水平。此时，可以通过补充食物来缓解症状。
然而，如果没有处在饥饿状态，却感到恶心，这可能是身体存在某些问题。例如消化道疾病，如胃溃疡、慢性胃炎等，会在饥饿时引起胃部不适和恶心。此外，疲劳、压力过大、饮食不规律等也可能导致这种情况。如果经常出现不明原因的恶心感，建议寻求医生的帮助以确定具体原因。
总的来说，饿了感到恶心是否正常取决于具体情况。如果伴随其他症状或持续时间长，建议及时就医以确定原因。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，确保定时进食，避免长时间处于饥饿状态。
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