如何去预防荨麻疹
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李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
荨麻疹的预防主要涉及避免诱因和增强个人体质两个方面。以下是一些具体的预防措施：
1、避免接触过敏原：荨麻疹的发病与过敏原密切相关，因此应尽可能避免接触已知的过敏原，如某些食物、植物、昆虫等。
2、保持生活规律：保持良好的生活习惯，避免过度疲劳，保证充足的睡眠，有助于预防荨麻疹的发生。
3、饮食调理：多吃新鲜蔬菜、水果，避免食用可能导致过敏的食物，如鱼、虾、蟹等海鲜类食物。
4、保持室内空气新鲜：保持室内空气湿度和温度适宜，避免过度干燥或潮湿，有助于预防荨麻疹的发生。
5、增强个人体质：适当的锻炼和户外活动有助于增强身体免疫力，提高抵抗力，预防荨麻疹的发生。
6、注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤洗澡、换洗衣物，避免过度搔抓皮肤，以免引发感染。
7、药物治疗与预防：对于反复发作的荨麻疹患者，可在医生指导下使用一些药物进行预防，如抗组胺药物等。但需注意，药物使用需在医生指导下进行，不可自行滥用。
8、心理健康：保持良好的心态，避免因情绪紧张、焦虑等心理因素导致荨麻疹的发生。
总之，预防荨麻疹需要从多个方面入手，包括避免诱因、增强个人体质、保持良好的生活习惯等。如患有荨麻疹，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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