大姨妈来了能不能吃新鲜的枣子

来大姨妈期间，女性可以适量食用新鲜的枣子。

枣子中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和天然糖分等营养物质，有助于补充能量、提高免疫力、改善消化等。而且，枣子还含有丰富的铁元素，有助于缓解月经失血引起的贫血症状。不过，每个人的体质不同，对食物的消化和吸收能力也有所不同，因此在食用枣子时要根据自身情况适量食用，过量食用可能会引起胃肠不适。此外，避免食用不新鲜的枣子，因为它们可能会引起腹泻或食物中毒等症状。

总之，来大姨妈期间适量食用新鲜的枣子是有好处的，但要根据自身情况合理搭配饮食，避免食用过量或不新鲜的食物。同时，如有疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。