为什么老是困总想睡觉

总是感到困倦和想睡觉可能有很多原因，包括但不限于以下几点：

1、睡眠不足：这是最常见的原因之一。如果每天的睡眠时间不够，或者睡眠质量不好，就会导致第二天仍然感到疲劳困倦。

2、生活方式不健康：例如，饮食不规律、摄入过多的咖啡因或酒精、缺乏运动等，都可能使人感到困倦。此外，长时间坐着或长时间使用电子设备也可能导致身体疲劳和困倦。

3、压力过大：精神压力过大时，会使人容易感到焦虑、紧张、易怒和疲劳。长期承受压力可能会使人疲惫不堪，进而引起嗜睡。

4、疾病因素：一些健康问题也可能导致疲劳和困倦，如贫血、甲状腺问题（如甲状腺功能减退）、糖尿病等。此外，一些精神疾病如抑郁症也可能导致嗜睡症状。

5、药物副作用：某些药物可能会导致疲劳和困倦作为副作用，例如一些抗抑郁药物、抗焦虑药物等。

如果经常感到困倦和想睡觉，建议从上述可能的原因中寻找诱因并尝试改变。同时，如果伴随其他症状或持续时间较长，建议及时就医，以便找到潜在的健康问题并得到治疗。