睡觉为什么会抖一下

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问题详情：睡觉为什么会抖一下？

精选回答

袁宝玉 副主任医师 神经内科

东南大学附属中大医院三甲

睡觉时突然抖一下的原因有很多，可能与以下方面有关：

1、过度的劳累或精神紧张、肌束震颤造成的不自主肌肉抽动，这种症状通常在人们刚入睡时或快要醒来时表现得比较明显。有时，当大脑神经元出现异常放电的情况时，也可能导致肌肉突然抽搐。如果这种情况频繁出现，建议到医院进行脑电图检查，以确定是否存在异常放电的现象。如果存在此类情况，则需要针对性地给予抗癫痫治疗。在日常生活中应注意休息和情绪调整。同时缺钙也可能会导致类似的症状出现，建议及时做全面的检查，明确具体原因。只要保持良好的生活习惯并适量补充钙质和维生素B族，这种现象就会逐渐得到缓解。

2、睡眠质量不佳导致的身体抖动现象，这主要与人的情绪有关。当人体处于焦虑不安的状态时，可能会出现轻微的全身抖动现象。为了改善这种情况，可以尝试喝杯热牛奶或者用温水泡脚等方法来提高睡眠质量。身体的钙元素大量流失或者缺乏维生素也可能引起人在睡觉时抖动的现象。需要去医院检查微量元素来确定具体原因。一些疾病如多发性抽动症也可能引起睡觉时抖动的症状，需要进行专业治疗。

总的来说，睡觉时的突然抖动是由许多原因导致的。为了确保明确并有效的解决这个问题，最好的做法是寻找专业医生的建议和指导，查明病因后进行针对性治疗。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。

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