发现血压低压偏高怎么调理

发现血压低压（舒张压）偏高时，可以通过以下方式进行调理：

1、改善生活方式：保持健康的生活方式是降低舒张压的关键。戒烟限酒，避免熬夜和过度疲劳，保持规律的作息时间，适当的进行运动和锻炼，避免久坐和长时间保持同一姿势。保持良好的心态，减轻精神压力，避免过度焦虑和紧张。

2、均衡饮食：饮食应以低盐、低脂、高纤维为主。限制钠盐的摄入，减少高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。适当补充富含钾、钙、镁等微量元素的食物，有助于降低舒张压。

3、控制体重：肥胖是舒张压升高的重要因素之一。通过合理的饮食和运动，控制体重在健康范围内，有助于降低舒张压。

4、定期检查：定期监测血压，及时发现血压变化，便于及时采取应对措施。

5、药物治疗：如果通过改善生活方式和饮食习惯无法控制血压，或者血压已经升高到需要药物治疗的程度，应在医生指导下进行药物治疗。选择合适的降压药物，按时服药，遵循医嘱进行调整。

以上建议仅供参考，如果发现自己的舒张压偏高，建议及时就医，接受专业医生的指导和治疗。