白芸豆软糖吃多了有危害吗

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问题详情：白芸豆软糖吃多了有危害吗？

陈超刚主任医师临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

白芸豆软糖是一种零食，其主要成分包括白芸豆提取物、糖和其他添加剂。适量食用通常不会对身体健康造成危害。然而，如果过量食用，可能会对身体产生一些不良影响。

1、体重增加：白芸豆软糖中含有较高的糖分，过量摄入会导致身体摄入过多的糖分和热量，从而增加体重，甚至引发肥胖。

2、血糖波动：过量摄入糖分还可能导致血糖波动，对于糖尿病患者来说，可能加重病情。

3、牙齿损害：如果经常吃含糖量较高的食物，且不注意口腔卫生，可能会导致蛀牙或牙齿损害。

4、消化不良：过量食用白芸豆软糖也可能引起胃肠不适，如腹胀、腹泻等消化不良症状。

因此，虽然白芸豆软糖可以作为一种零食适量食用，但应注意不要过量，特别是对于有糖尿病或正在控制体重的人群来说，更应谨慎食用。同时，吃完零食后要注意口腔卫生，及时清洁牙齿，以保持口腔健康。

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