糖尿病人吃什么水果

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问题详情：糖尿病人吃什么水果？

精选回答

郑超 主任医师 内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

糖尿病患者可以选择含糖量较低的水果，如苹果、梨、草莓、樱桃等。这些水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于保持身体健康。以下是推荐的水果及其食用建议：

1、苹果：苹果含有丰富的维生素C和果胶，有助于降低血糖和血脂，糖尿病患者可以适量食用。

2、梨：梨具有清热、镇静、降压等功效，且含糖量较低，适合糖尿病患者食用。

3、草莓：草莓含有丰富的维生素和矿物质，且糖分较低，糖尿病患者可以在血糖控制良好的情况下适量食用。

4、樱桃：樱桃含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，对糖尿病患者有益。

另外，柑橘类水果如柚子、橙子等也适合糖尿病患者食用。但请注意，每种水果的糖分含量不尽相同，而且个体差异也会影响对食物的耐受程度，因此食用水果时需要根据自身情况适量食用，并合理安排膳食。同时，糖尿病患者应该避免摄入过多的糖分和热量，注意平衡饮食和营养摄入。如果有任何疑虑或问题，建议咨询医生或营养师的建议。需要注意的是，如果糖尿病患者的血糖控制情况并不理想，建议先不要食用水果，可以通过其他途径获取足够的营养成分。

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