掉头发从发根掉怎么办

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问题详情：掉头发从发根掉怎么办？

蔡丽敏主任医师皮肤性病科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

从发根处掉头发可能是由于多种原因引起的，如遗传、营养不良、荷尔蒙失调、压力过大等。针对这种情况，可以尝试以下方法来改善：

1、调整饮食：保持营养均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等的食物，有助于促进头发生长。

2、保持健康的生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳。同时，戒烟限酒也有助于改善发质。

3、减压：学会调节情绪，避免压力过大。可以尝试通过运动、冥想、听音乐等方式来放松心情。

4、使用合适的护发产品：选择适合自己发质的洗发水、护发素等护发产品，避免使用含有刺激性成分的护发产品。

5、避免频繁染发、烫发：频繁染发、烫发会损伤头发，导致发质变差，甚至脱发。因此，应尽量避免或减少染发、烫发的次数。

6、头皮按摩：进行头皮按摩可以促进头皮血液循环，有助于改善发质和减少脱发。

7、寻求医疗帮助：如果脱发情况严重或持续不改善，建议寻求医疗帮助，以便了解具体原因并获得针对性的治疗建议。

总之，从发根处掉头发是一个需要关注的问题，可以尝试以上方法来改善。同时，保持良好的心态和积极的生活态度也是非常重要的。如果脱发情况严重或持续不改善，建议及时就医。

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