打球膝盖扭伤该怎么办

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问题详情：打球膝盖扭伤该怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

如果在打球过程中膝盖扭伤，可以采取以下步骤进行处理：

1、立即停止运动并坐下休息，避免膝盖受到进一步的伤害。如果条件允许的话，可以使用冰袋进行冷敷，帮助减轻疼痛和肿胀。

2、检查膝盖的伤势，看是否有明显的畸形、肿胀、压痛等症状。如果有，可能存在骨折或韧带撕裂等严重损伤，应立即就医。

3、如果伤势不是特别严重，可以尝试轻轻活动膝盖，看看是否有关节僵硬或不稳定的情况。如果有，可能是韧带受损，需要及时就医。如果活动没有太大问题，可能只是轻微的扭伤，可以在家进行一些简单的处理。

4、在扭伤后的48小时内，可以继续进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。之后可以进行热敷和按摩，促进局部的血液循环，加速恢复。

5、在恢复期间，要注意休息，避免剧烈运动和过度使用膝盖。如果需要的话，可以使用拐杖或其他辅助工具来帮助行走。

6、如果伤势较重或需要进行康复，建议在医生的指导下进行物理治疗或康复训练。

总之，膝盖扭伤需要根据具体伤势进行处理。轻微的扭伤可以在家进行简单的处理，但如果有严重的伤势或不确定情况，应及时就医。同时，在恢复期间要注意休息和康复训练，避免再次受伤。

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