膝盖骨上有点特别疼怎么办

膝盖骨上疼痛可能是由于多种原因引起的，如韧带或肌肉损伤、关节炎、骨折等。以下是一些缓解膝盖骨疼痛的方法和建议：

1、休息：避免过度使用膝盖，让膝盖得到充分的休息时间，避免剧烈运动和重体力劳动。

2、冰敷：用冰袋冷敷疼痛部位，可以减轻肿胀和疼痛。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和消炎。但如果有药物过敏或长期疼痛，请咨询医生。

4、物理治疗：如按摩、理疗等，有助于减轻疼痛和恢复膝盖功能。

5、检查：如果疼痛严重或持续时间较长，建议就医检查以确定疼痛的原因，以便进行针对性的治疗。

6、寻求专业意见：如果疼痛无法缓解或有加重趋势，应及时寻求专业医疗意见，可能需要进行X光、MRI等影像检查来准确诊断问题。

7、注意日常习惯：避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，要注意活动身体，保持良好的姿势。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议来确定。另外，每个人的情况不同，引起膝盖骨疼痛的原因也可能不同，因此最好寻求医生的帮助以获取准确的诊断和治疗建议。