新鲜莲子的功效是什么
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
新鲜莲子的功效主要包括：
1、清除内热：其性寒，具有清热降火的功效，适量食用新鲜莲子有助于清除体内积热。尤其对于心火旺盛的人，有助于缓解口舌生疮、目赤肿痛等症状。同时，其性寒的特性也有助于改善便秘症状。
2、滋养补虚：莲子含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素等，可以补充身体所需能量和营养物质，起到滋补身体的效果。特别是对于久病卧床、产后体虚的人群，食用新鲜莲子有助于恢复体力。
3、强心作用：莲子富含微量元素钾和丰富的铁质，这些成分能够帮助增强心脏的血液循环功能。此外，新鲜莲子还含有一种特殊的成分莲心碱晶N，具有短暂的强心作用。这些元素对于心脏功能不佳的人具有显著的保健效果。同时也有助于补血和促进血液的顺畅流通。特别是对于经常出现头晕、乏力等贫血症状的人，莲子有很好的改善作用。
总的来说，新鲜莲子具有清热降火、滋养补虚以及强心等多种功效。然而，脾胃虚寒的人不宜过多食用莲子，因为它可能加重体内寒气。在食用莲子时，需要注意适量和合理的搭配，以保证其发挥最佳的保健效果。
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