扭到腰了怎样处理

455次浏览・5月前

问题详情：扭到腰了怎样处理？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

扭到腰的处理方法主要包括休息、冷敷与热敷、药物治疗和物理治疗等。

1、休息：首先，应充分休息，避免进行剧烈的腰背部活动和负重劳动，以免加重腰部扭伤程度。

2、冷敷与热敷：扭到腰后，短时间内可进行局部冷敷，有利于毛细血管收缩，减轻局部出血和肿胀。48小时后可进行局部热敷，促进血液循环和淤血消散。

3、药物治疗：如疼痛较明显，可使用非处方类药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等进行缓解。局部还可使用膏药贴敷，以起到活血化瘀、改善循环的作用。

4、物理治疗：在疼痛可耐受的情况下，还可进行物理治疗，如拔罐、推拿按摩等，有助于促进恢复。

若采取上述方法处理后，腰部疼痛未缓解或持续加重，甚至出现下肢麻木等症状，可能是因腰扭伤造成严重的肌肉劳损或腰椎病变，应及时就医检查并进行相应治疗。

此外，为防止再次腰扭伤，日常应注意保持良好的坐立行走姿势，并适当锻炼腰背部肌肉力量。总之，对于腰扭伤的处理应结合自身情况选择合适的处理方法，并在必要时寻求医生的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有