孕妇运动可以吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇可以运动。适当的运动对孕妇和胎儿都有好处。
孕期适当运动可以帮助孕妇控制体重、增强身体素质，有助于改善心肺功能、增强肌肉力量和柔韧性，还可以有助于改善情绪、减少孕期不适。同时，适度的运动也有助于胎儿的生长发育。孕期适当的运动方式包括散步、游泳、瑜伽等低强度运动。但是，孕妇在运动过程中需要注意安全，避免剧烈运动和过度疲劳。另外，有特定健康问题的孕妇应在医生的指导下进行运动。
以上建议仅供参考，关于孕妇是否可以运动的问题，建议孕妇咨询医生或专业的健康顾问以获取个性化的建议。
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