产后掉头发厉害什么原因

产后掉头发厉害的原因有多种，主要包括以下几个方面：

1、激素水平变化：怀孕期间体内激素水平上升，尤其是雌激素水平，会使多数头发毛囊生长期延长，使大部分头发延迟进入休止期，表现为头发浓密。分娩后，体内激素水平迅速下降，生长期头发开始进入休止期，从而出现掉头发的现象。此外，产后精神紧张、睡眠不足、情绪压力过大也可能加重掉头发的程度。这种情况通常会在半年左右逐渐恢复正常。但如果激素水平持续失衡较长时间，头发可能会继续掉落。

2、营养摄入不足：产后需要补充大量营养以满足身体的恢复需求，但如果产后饮食不当导致摄入的营养不足或不均衡，就可能导致营养不良或贫血等状况，从而引起头发掉落。为了改善这种情况，建议产后多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，同时注意均衡搭配蔬菜和水果等富含纤维的食物。此外，可以定期到正规医院进行血常规检查，如果出现贫血等症状可遵医嘱补充铁剂等。

因此，对于产后掉发的情况应引起重视并采取有效措施调整生活习惯和饮食习惯，有助于预防和减轻掉头发的现象。另外要注意如果出现持续性大量脱发或伴随其他严重症状时，应及时就医寻求专业医生的帮助。