不小心把脚崴了怎么办
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问题详情：不小心把脚崴了怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
如果不小心把脚崴了，即踝关节扭伤，首先要进行制动和休息，避免继续活动或负重行走，以免加重损伤。接着可以采取以下步骤进行处理：
1、冷敷：在受伤初期，可以用冰袋或冰块进行冷敷，每次敷大约十分钟，有助于减轻局部充血和疼痛。注意冷敷时要用毛巾包裹冰块，以防局部皮肤冻伤。
2、抬高受伤部位：在休息时将受伤的脚抬高，以减少肿胀和淤血。
3、使用药物：如果疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用消炎止痛药物，如布洛芬等。同时可以外用一些活血化瘀的药物来治疗。
4、寻求医疗帮助：如果扭伤后疼痛、肿胀等症状持续不减或者加重，应立即就医。医生会通过X光检查等来确定是否有骨折或其他严重损伤。
5、康复期间护理：在康复期间要遵循医生的建议进行适度活动和休息，避免过度运动和过早负重。
以上就是应对脚崴伤的基本步骤和注意事项。每个人的情况可能会有所不同，因此要根据自己的具体情况采取相应的措施。如果伤势严重或有疑虑，一定要及时就医。
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