小儿肠热便秘怎么调理
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
小儿肠热便秘可以通过以下方法调理：
1、饮食调整：适量增加富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜等，以促进肠道消化和排泄功能。补充足够的水分，保持肠道湿润，有助于缓解便秘症状。避免食用过于油腻、辛辣的食物。
2、运动锻炼：适当增加运动，如跑步、跳绳等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3、按摩腹部：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动和排便。
4、养成良好的排便习惯：定时让孩子坐在马桶上，养成良好的排便习惯。避免抑制便意，以免加重便秘症状。
5、中药调理：在中医师指导下使用一些具有润肠通便作用的中药，如小儿七星茶等，或使用车前草等草药煮水饮用，有助于缓解肠热症状。
6、保持充足休息和良好心态：避免过度疲劳和紧张情绪，有助于改善肠道功能。
7、寻求医疗帮助：如果便秘症状持续严重，建议及时就医，排除其他潜在疾病的可能。
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