小孩子维生素c要补充吗
600次浏览・8月前
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
是否需要为小孩子补充维生素C，取决于他们的饮食和整体健康状况。
维生素C对于孩子的健康成长非常重要，它有助于增强免疫力，促进骨骼和牙齿的生长，并帮助身体吸收铁质。如果孩子饮食均衡，摄取了足够的水果和蔬菜，那么他们很可能已经获得了足够的维生素C，不需要额外补充。
然而，如果孩子饮食单一，或者摄取的水果和蔬菜量不足，那么他们可能会缺乏维生素C。在这种情况下，适当补充维生素C是有益的。此外，一些特殊情况如疾病、生长迅速或药物使用等情况下，孩子可能需要更多的维生素C来支持身体健康。
总之，如果家长担心孩子的维生素C摄入不足或特殊情况下需要补充，应该咨询医生或营养师的建议。不要自行给孩子大量补充维生素C，因为过量的维生素C也可能带来一些副作用。另外，家长应该鼓励孩子养成良好的饮食习惯，多吃水果和蔬菜，这是保持身体健康的最好方式。
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