跑步可以长高吗

跑步有助于促进生长发育期的青少年身高增长，但并不能直接决定身高的高度。对于青少年来说，跑步可以促进新陈代谢、增强心肺功能，有助于骨骼的生长和发育。同时，跑步还可以刺激关节部位骨骼的生长发育，有助于长高。此外，适当的运动还有助于提高睡眠质量，有助于生长激素的分泌，从而有助于身高增长。因此，跑步可以作为促进身高增长的一种方式之一。

不过需要注意的是，影响身高的主要因素包括遗传、营养以及睡眠等。虽然运动对于促进身高增长有益，但并不占决定性作用。特别是在身体生长发育时期，均衡饮食也很重要，应该保证蛋白质的摄入，同时也需要适当补充维生素和微量元素等营养物质。总之，若想达到理想的身高水平，需要注意遗传基因以及日常饮食和生活习惯的调整。

请注意，以上信息不构成专业的医疗建议。如果有关于身高、运动或其他健康方面的疑问或担忧，建议咨询专业医生或营养师的建议。