芒果吃多了的影响

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问题详情：芒果吃多了的影响？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、矿物质和纤维素等，适量食用对人体有益。然而，如果食用过多，可能会对身体产生一些不良影响，主要包括：

1、引发过敏：芒果中含有一种名为漆酚的化学物质，部分人群体质较为敏感，吃多了芒果可能会出现过敏症状，如皮疹、瘙痒等。严重的情况下，甚至可能导致喉咙水肿、呼吸困难等急性过敏症状。

2、增加胃肠道负担：芒果含有大量的糖分和纤维素，吃多了会增加胃肠道的负担，引发腹胀、消化不良等症状。尤其是本身有胃肠疾病的人群，吃多了芒果还可能会加重疾病症状。

3、导致上火：虽然芒果性凉，适量食用不会引起上火，但吃多了却可能导致上火症状的出现。特别是对于体质偏热的人群来说，更容易出现上火症状。

4、导致肥胖：芒果中含有的糖分较高，吃多了会使机体摄入过多的糖分和热量，进而转化为脂肪堆积在体内，最终引起肥胖。因此，肥胖人群或减肥人群应少吃芒果。

因此，虽然芒果是一种营养丰富的水果，但也需要适量食用。特别是对于一些特定人群来说，如过敏体质、胃肠疾病患者、体质偏热的人群等，更需要谨慎食用。建议根据个人身体状况，合理安排食用量，以免对身体造成不良影响。如果有任何不适，建议及时就医。

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