65岁老人脚摔伤吃什么好

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问题详情：65岁老人脚摔伤吃什么好？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

对于一位脚摔伤的65岁老人来说，均衡饮食十分重要，需保证摄入充足的营养，有助于伤口恢复和整体健康。可以摄入以下一些食物：

1、高蛋白质食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于伤口愈合。

2、维生素丰富的食物：如新鲜的蔬菜和水果，其中含有的抗氧化物质和纤维可以帮助身体更快地恢复。特别是对于骨骼修复和生长十分重要的钙和维生素D含量丰富的食物。比如酸奶含有丰富的钙质和维生素D；还有一些深色蔬菜，如菠菜和西兰花等也含有丰富的钙质。

3、铁质丰富的食物：如瘦肉、红枣等，以补充血液损失和预防贫血。

4、适量的脂肪：如富含不饱和脂肪的食物，如鱼油、坚果等，有助于维持身体健康。但注意控制总热量摄入，避免超重或肥胖。

5、饮食应清淡易消化，避免过多摄入辛辣、刺激、油腻的食物，这有助于减轻肠胃负担，促进营养吸收。

此外，老人还应注意补充足够的水分，保持充足的水分摄入有助于新陈代谢和伤口愈合。同时，为了药物能更好地发挥作用并减少副作用，老人应遵循医生的建议定时服药。

请注意，以上建议仅供参考。老人的具体饮食应根据个人健康状况、活动量和其他因素进行调整。如有需要，可以咨询医生或营养师的建议。如果出现严重的摔伤或其他并发症，应立即就医。

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