来月经期可以吃橙子吗

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问题详情：来月经期可以吃橙子吗？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

在月经期间，女性可以适量食用橙子。

橙子含有丰富的维生素C和其他营养物质，对身体有益。适量食用橙子可以增强身体免疫力，有助于预防感冒和其他疾病。此外，橙子还含有丰富的纤维素，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。

然而，需要注意的是，任何食物的摄入都应该适量。月经期间，女性可能会感到身体不适，过量食用橙子可能会导致腹痛、腹泻等不适。因此，建议适量食用橙子，并根据个人体质和情况调整食物摄入量。

另外，女性在月经期间应注意保暖，避免食用寒凉、生冷的食物，以防对月经造成影响。如有任何疑虑或身体不适，建议及时咨询医生或妇科专家。

总的来说，月经期间适量食用橙子是可以的，但需注意摄入量和个人体质情况。

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