低血压高吃什么好

389次浏览・4月前

问题详情：低血压高吃什么好？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

低血压高是指血压中的舒张压升高，属于高血压的一种表现。对于低血压高的患者，除了遵循医生的指导进行药物治疗外，还可以通过饮食调理来帮助控制血压。以下是一些建议的食物，有助于低血压高的患者保持健康：

1、富含钾的食物：如香蕉、土豆、红枣等，有助于降低血压。

2、富含钙的食物：如牛奶、小鱼干等，有助于血管放松，降低舒张压。

3、富含镁的食物：如菠菜、豆类等，有助于扩张血管，降低血压。

4、富含优质蛋白质的食物：如瘦肉、鱼类等，有助于改善血管弹性，减少血管硬化。

5、新鲜蔬菜和水果：如芹菜、西红柿、苹果等，富含维生素和矿物质，有助于保持健康。

除此之外，低血压高的患者还应该遵循低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则，避免过多摄入高脂肪、高盐、高糖的食物。同时，保持适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态也有助于控制血压。

请注意，每个人的身体状况和高血压的原因可能不同，因此饮食调理的效果也可能因人而异。在调整饮食之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保适合个人情况。此外，饮食调理只是辅助手段，不能完全替代药物治疗，低血压高的患者仍需遵循医生的指导进行治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有