一生气例假没了怎么办

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问题详情：一生气例假没了怎么办？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

如果在生气后突然发现月经没了，可以考虑采取以下方法缓解：

1、调整情绪：首先要尽可能调整自己的心态，保持轻松愉悦的心情。情绪波动会影响到身体健康，尤其会影响到内分泌，可能会导致月经不规律或停经。通过一些放松的方式来调整情绪，比如听音乐、散步等。

2、休息充足：保持足够的休息和睡眠也非常重要。紧张和焦虑会使生理状况失衡，如果精神不佳和压力大也容易引起闭经症状的出现。要适当休息，避免熬夜。

3、饮食调理：可以适量吃一些具有补血功效的食物，如红枣、桂圆等，有助于改善因生气导致的气血不畅症状。避免摄入生冷寒凉的食物，以免影响血液循环。

4、保持内分泌平衡：可以尝试喝一些益母草颗粒或乌鸡白凤丸等调理月经的中成药来帮助恢复正常的月经周期。此外，还要注意补充复合维生素及矿物质。如果症状仍然得不到缓解，可以到医院检查一下内分泌情况并进行对症治疗。

5、看医生：如果长时间月经不规律或停经，建议寻求医生的帮助。医生可能会进行身体检查、询问病史和进行相关测试，以确定是否有其他潜在的健康问题导致了月经问题。根据医生的建议进行相应的治疗和处理。

每个人的体质和生理反应不同，所以具体的解决方法可能需要根据个人情况来调整。请注意，以上建议仅供参考，如果症状持续或严重，请及时咨询医生以获取专业建议和治疗。

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