手突然发麻怎么缓解

660次浏览・9月前

问题详情：手突然发麻怎么缓解？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

手突然发麻可能是由多种原因引起的，例如血液循环问题、神经受压、情绪紧张等。为了缓解这种症状，可以尝试以下方法：

1、调整姿势：如果长时间保持同一姿势，例如坐姿或手长时间处于同一位置，可能会导致血液循环不畅或神经受压，从而产生手部发麻的感觉。此时应适当活动身体或手部，进行拉伸动作以改善血液循环。

2、热敷或按摩：使用热毛巾等物品对手部进行热敷，或者对手部进行按摩，也可以有效促进手部血液循环，缓解手部麻木的症状。

3、调整饮食：如果手发麻的症状与营养摄入不足有关，如缺乏维生素B等，可以通过调整饮食来缓解症状。建议多食用富含B族维生素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等。

4、深呼吸和冥想：如果是由于情绪紧张或焦虑导致的手部麻木，可以尝试进行深呼吸和冥想，以缓解压力和紧张情绪。

5、寻找病因并治疗：手部麻木可能是某些疾病的症状，如颈椎病、脑卒中、腕管综合征等。如果手部麻木持续不断或伴随其他症状，建议及时就医，寻找病因并进行针对性治疗。

总之，手突然发麻时，应根据具体原因采取相应的缓解方法。如果手部麻木持续不断或伴随其他症状，应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有