睡觉老是魇着怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
睡觉老是魇着（即梦魇）可能与以下原因有关：
1、神经功能不稳定：患者可能因为学习、工作生活压力过大，精神紧张、焦虑抑郁等导致神经功能不稳定，引起梦魇。建议患者保持积极乐观的心态，可通过转移注意力，锻炼自我心态稳定性的方式来改善。也可以在睡前听舒缓的音乐放松神经，提高睡眠质量。
2、睡眠姿势不当：患者在睡眠时可能姿势不当，导致心脏受压，引发呼吸困难导致产生梦魇。因此建议尽量右侧卧睡眠，保证良好的睡眠姿势，并注意规律作息。
3、药物因素：服用某些精神类药物，如长期服用抗焦虑药物可能会导致梦魇频繁出现。因此在使用这些药物时，应遵循医嘱，并定期进行身体检查。如有必要，可咨询医生调整药物剂量或更换药物种类。
请注意，梦魇频繁出现可能还与其他原因有关，例如精神疾病等。如果症状严重影响生活质量且持续时间较长，建议及时就医诊断以确定病因和治疗方案。在明确诊断和治疗方案后，患者可以尽快改善梦魇状况并促进睡眠质量提升。
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