孕妇能不能按摩肩颈

390次浏览・5月前

问题详情：孕妇能不能按摩肩颈？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇可以按摩肩颈。

孕期由于体重增加、身体负重加重，容易导致肩颈部出现酸痛不适的症状。按摩可以有效缓解肩颈疼痛、僵硬、酸胀等问题，改善血液循环，放松肌肉，提高孕妇的舒适度。然而，按摩时需要注意以下几点：

1、按摩力度不宜过大：避免使用过于强烈的刺激手法，以免刺激到某些穴位，引起不必要的身体反应。

2、按摩时间不宜过长：每次按摩时间最好控制在半小时以内，以免让孕妇感到疲劳。

3、选择专业按摩师：如果前往按摩店或机构进行肩颈按摩，务必选择经验丰富的专业按摩师进行操作。此外，孕妇也可以在家人的帮助下进行简单的肩颈按摩，但同样要注意力度和技巧。

总的来说，孕妇按摩肩颈是可以的，但要注意力度和时间的控制，最好在专业人员的指导下进行。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。另外，在整个孕期过程中，保持身体健康和良好的心态也是非常重要的。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有