歇奶期应该怎么办

233次浏览・2月前

问题详情：歇奶期应该怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

歇奶期通常是指妈妈在哺乳过程中，由于某些原因导致的产奶量减少或暂时停止分泌乳汁的时期。遇到这种情况，可以考虑以下方法应对：

1、保持良好心态：避免过度焦虑和紧张，因为情绪压力可能会影响乳汁分泌。尽量保持轻松和愉快的心情，这有助于刺激乳汁分泌。

2、调整饮食：适当食用富含蛋白质、脂肪、水分等营养成分的食物，如鱼汤、鸡汤等，有助于促进乳汁分泌。同时，保持充足的水分摄入也是非常重要的。

3、增加哺乳频率：频繁哺乳可以刺激乳头，有助于促进乳汁分泌。在歇奶期，可以增加哺乳次数和时间。

4、寻求专业帮助：如果以上方法无法改善歇奶期的情况，建议寻求医生或催乳师的帮助。他们可以提供专业的指导和建议，帮助妈妈度过这一难关。

5、保持充足的休息：保证充足的睡眠和休息时间，有助于身体恢复和乳汁分泌。

6、添加辅食：如果歇奶期较长，可以考虑给宝宝添加辅食。选择合适的辅食，以满足宝宝的营养需求。

请注意，每个妈妈的身体状况和哺乳经历都不同，因此应根据具体情况选择合适的方法来应对歇奶期。如有需要，可咨询医生或催乳师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有