孕期吃dha有什么好处

366次浏览・4月前

问题详情：孕期吃dha有什么好处？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

孕期补充DHA（即二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸）有许多好处。以下是一些主要的益处：

1、促进胎儿大脑发育：DHA是胎儿大脑发育的重要物质，可以促进神经系统的发育和成熟。孕期补充DHA有助于促进胎儿的大脑发育，增加脑容量，提高智力水平。

2、促进视网膜神经发育：DHA也是视网膜神经的重要成分之一，孕期补充DHA有助于促进胎儿的视网膜神经发育，提高视力水平。

3、降低早产风险：研究表明，孕期补充DHA可以降低早产的风险，有利于胎儿的健康成长。

4、降低孕期不适：有些孕妇在孕期可能会出现记忆力下降等问题，适当补充DHA能够缓解这些不适症状。此外，DHA还有助于缓解孕期疲劳和抑郁情绪等问题。

5、促进母婴健康：孕期补充DHA不仅可以对孕妇自身健康产生积极影响，还能对胎儿的健康产生积极影响。DHA可以提高母乳的质量，有助于婴儿的免疫系统和神经系统发育。

总之，孕期补充DHA对母婴健康都有很大的益处。然而，孕妇在补充DHA时应注意适量，避免过量摄入。另外，孕妇应该通过合理膳食来摄取足够的DHA，同时咨询医生或营养师的建议。对于个别情况特殊的孕妇，如患有特殊疾病或过敏体质等，应在医生的指导下进行补充。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有