睡熟时手麻怎么办
480次浏览・6月前
问题详情：睡熟时手麻怎么办？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
如果在睡熟时手麻，可能是由于多种原因导致的，如睡姿不当、手臂受压、血液循环不畅等。为了解决这个问题，可以尝试以下方法：
1、改善睡姿：避免手臂受到压迫，睡觉时可以尝试改变手臂的位置，或调整枕头的高度，以确保手臂不受压迫，血液循环畅通。
2、更换床垫或床：如果床垫太软或太硬，可能会影响睡眠姿势和血液循环，导致手麻。可以考虑更换更适合自己的床垫或床。
3、热敷或按摩：可以使用热毛巾对手臂进行热敷，或者轻轻按摩手臂，有助于促进血液循环，缓解手麻的症状。
4、保持充足的睡眠：睡眠不足也可能导致手麻等问题。确保每天有足够的睡眠时间，提高睡眠质量。
5、运动：适度的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，有助于缓解手麻的症状。
6、饮食调理：饮食也是影响手麻的重要因素之一。建议保持均衡的饮食，多吃富含维生素B的食物，如瘦肉、豆制品等，有助于缓解手麻的症状。
如果采取上述方法后手麻症状仍未得到缓解，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。特别是如果手麻伴随着其他症状，如头痛、眩晕等，可能是身体其他方面的问题，需要及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有