宝宝缺锌缺钙怎么办

406次浏览・4月前

问题详情：宝宝缺锌缺钙怎么办？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

宝宝缺锌缺钙可能会影响其正常的生长发育，因此需要及时采取措施进行补充。以下是一些针对宝宝缺锌缺钙的建议：

1、调整饮食：对于母乳喂养的宝宝，妈妈应该保证摄入足够的营养，尤其是富含钙和锌的食物，如牛奶、豆制品、海产品等。对于已经添加辅食的宝宝，可以适量添加一些富含锌和钙的食物，如瘦肉、蛋黄、虾皮等。

2、晒太阳：适当的晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，从而促进钙的吸收。建议在早晨或傍晚阳光不强烈的时候，带宝宝到户外晒20~30分钟的太阳。

3、补充锌剂和钙剂：如果宝宝缺锌缺钙比较严重，可以在医生的指导下补充锌剂和钙剂。一般来说，可以选择葡萄糖酸钙、乳酸钙等易吸收的钙剂，以及葡萄糖酸锌等补锌药剂。具体的剂量和使用方法应该根据医生的指导进行。

4、增加户外活动：适当的户外活动可以增加宝宝的运动量，帮助骨骼发育，促进钙的吸收。

5、定期监测：建议定期带宝宝去医院进行体检，以便及时了解宝宝的营养状况，调整补充策略。

需要注意的是，任何营养素的补充都应该在医生的指导下进行，避免过量摄入导致其他健康问题。此外，宝宝缺锌缺钙的症状可能因人而异，因此应该根据宝宝的实际情况采取相应的措施。如果宝宝有任何不适，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有