哺乳期乌鸡补吗
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
哺乳期吃乌鸡是补的。
乌鸡含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，具有补充营养物质、辅助改善体虚等功效。对于哺乳期的妈妈来说，适量食用乌鸡，可以有效补充身体所需的多种营养元素，有利于身体的恢复。同时，这些营养物质也有助于促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量，对宝宝的生长发育也有积极影响。此外，乌鸡中的胶原蛋白和弹性蛋白含量丰富，对于改善哺乳期妇女的皮肤状态也有一定效果。
但请注意，虽然乌鸡的营养价值较高，但在哺乳期间也要注意适量食用，避免过量摄入脂肪和蛋白质增加胃肠负担，引起身体不适。此外，哺乳期的饮食应多样化，以保证营养的均衡摄入。
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