紫外线过敏吃什么水果好
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
紫外线过敏患者在饮食上应该尽量选择富含维生素C和维生素E的水果，这些水果有助于缓解过敏症状并增强免疫力。以下是一些推荐的水果：
樱桃：樱桃不仅色泽艳丽，而且富含丰富的维生素C和维生素E，有助于抗氧化和修复皮肤损伤。
柠檬：柠檬中的维生素C含量丰富，具有很好的抗氧化作用，有助于减轻皮肤过敏症状。
猕猴桃：猕猴桃被誉为“水果之王”，同样富含维生素C和多种抗氧化物质，能增强免疫力，减轻过敏反应。
柑橘类水果：如橙子、柚子等，含有丰富的维生素C和矿物质，有助于增强抵抗力，改善皮肤状况。
苹果：苹果中的果胶和维生素有助于增强免疫力，减轻紫外线过敏症状。
芒果：虽然有些人对芒果有特殊的过敏反应，但适量食用芒果对紫外线过敏患者有益，因为它含有丰富的维生素A和C，有助于保护皮肤。
除此之外，还可以适当摄入富含维生素B、矿物质和抗氧化物质的食物如红枣等。同时避免食用过多的感光食物如香菜、韭菜等，这些食物可能加重紫外线过敏症状。此外，多喝水有助于促进新陈代谢和排毒。
请注意，每个人的体质不同，对水果的反应也可能有所不同。如果出现过敏症状，请及时咨询医生并进行治疗。
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