宝宝什么时候可以练习抬头
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戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
一般来说，宝宝在出生后的一段时间内会逐渐发展颈部肌肉，从而使抬头动作成为可能。大部分情况下，健康的宝宝可以在出生后的一两周开始尝试进行一些抬头的练习。
在一开始的时候，由于宝宝的颈部肌肉还不够强壮，他们可能只能维持几秒钟的抬头动作。随着肌肉逐渐发展，宝宝可以逐渐提高抬头的持续时间。在一个月大的时候，宝宝可能就已经能够稍微将头抬高一些了。到了三个月大的时候，大多数宝宝应该能够稳定地支撑和抬起头部，并逐渐开始尝试翻身等其他动作。不过请注意，每个宝宝的生长发育情况可能会有所不同，这些时间点只是大致参考。
为了确保宝宝的健康和安全，在让宝宝练习抬头时，应确保环境安全并始终观察宝宝的状况。避免在宝宝疲倦或进食后立即进行练习，以免引发不适。此外，如果宝宝的抬头动作发展似乎比同龄宝宝慢，或者存在其他发育问题，建议及时寻求医生的专业意见。
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