呼吸用嘴还是鼻子
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问题详情：呼吸用嘴还是鼻子？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
呼吸时，通常建议通过鼻子进行呼吸。原因如下：
1、鼻腔具有清洁、过滤和加湿空气的作用，能够帮助过滤空气中的灰尘和细菌，减少吸入的有害物质。
2、使用鼻子呼吸可以保护呼吸道和口腔免受感染，降低感冒和其他呼吸道疾病的患病风险。
3、用鼻子呼吸有助于保护嗓子和喉咙免受干燥空气的刺激，减少喉咙疼痛和咳嗽的发生。
在某些特殊情况下，如鼻塞或游泳时，可能需要用嘴呼吸。但这并不是长期的正常呼吸方式。长期用嘴呼吸可能会导致口腔干燥、口臭等问题。此外，张口呼吸还可能会影响睡眠质量，以及面部和颌骨骨骼发育等问题。为了避免这些问题的发生，平时应尽可能地使用鼻子进行呼吸。如果在呼吸方面遇到问题或有不适，请及时咨询医生寻求帮助。
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