左侧胯骨别劲儿怎么办

左侧胯骨别劲儿（活动受限或疼痛）可能是由多种原因引起的，包括肌肉拉伤、关节炎症、神经受压等。以下是一些建议的处理方法：

1、休息：避免剧烈运动或过度使用，给予该部位充分的休息时间。

2、冷敷或热敷：根据具体情况，可以尝试交替使用冷敷和热敷来缓解局部炎症和疼痛。

3、拉伸与放松：进行一些针对该部位的拉伸和放松运动，帮助恢复其正常活动范围。

4、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药物，如止痛药或消炎药。

5、物理治疗：如按摩、针灸等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

6、寻求专业意见：如果问题持续存在或加重，建议咨询医生或专业的物理治疗师，以获取更准确的诊断和个性化的治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考。由于存在个体差异，每个人病情严重程度不同，因此不保证上述方法一定有效。如果左侧胯骨持续不适，请直接咨询医生以获得专业建议和治疗方案。