菊花和枸杞一起泡的功效与作用

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问题详情：菊花和枸杞一起泡的功效与作用？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

菊花和枸杞一起泡水具有多种功效与作用：

1、清热解毒：菊花能够清热解毒，对于感冒初期引发的喉咙不适等症状有很好的缓解作用。对于经常因为工作压力大而出现喉咙疼痛的人群，适量饮用菊花枸杞茶有助于缓解症状。

2、疏风散热、清肝明目：菊花具有疏风散热的功效，对于风热感冒等病症有一定的缓解作用。同时，菊花枸杞茶还能清肝明目，对于用眼过度导致的眼睛干涩等症状有很好的缓解作用。对于长时间在电脑前工作或长时间使用手机的人群，适量饮用有助于保护眼睛。

3、滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾的功效，对于肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有很好的缓解作用。同时，枸杞还能增强免疫力，提高抗病能力。

4、抗氧化、抗衰老：菊花和枸杞都含有丰富的抗氧化物质，一起泡水饮用可以抗氧化、抗衰老，有助于延缓衰老过程。

5、改善睡眠：适量饮用菊花枸杞茶也有助于改善睡眠质量，对于失眠多梦等症状有一定的缓解作用。不过需要注意不要在睡前大量饮用，以免影响睡眠。

综上，菊花和枸杞一起泡水不仅口感独特，而且有多种健康益处。不过，如果有身体不适或疾病症状，最好在医生指导下饮用。此外，对菊花或枸杞过敏的人群应避免饮用。

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