发烧能吃些什么

发烧时，身体需要更多的营养和水分来对抗疾病，因此需要注意饮食。以下是一些发烧时可以选择的食物：

1、液体：多喝水、果汁、运动饮料等液体，有助于补充体内失去的水分，防止脱水。

2、清淡易消化的食物：如粥、面条、蒸蔬菜等，这些食物容易消化，不会给胃部造成负担。

3、含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，维生素C有助于增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。

4、含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，蛋白质是身体修复和增强免疫力所需的营养物质。

5、蔬菜和水果：如菠菜、西兰花、胡萝卜、西红柿等，它们富含维生素和矿物质，有助于身体康复。

另外，发烧期间，要避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠胃负担。如果症状较为严重或持续不退，建议及时就医，以获得更专业的诊断和治疗。