月经期能吃百香果吗

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问题详情：月经期能吃百香果吗？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经期是可以吃百香果的，百香果富含丰富的维生素和矿物质，包括膳食纤维和果胶等，对身体有很多好处。但请注意以下几点：

1、适量食用：虽然百香果在经期是可以食用的，但过多食用可能导致腹胀或胃肠功能紊乱等问题。因此，建议适量食用。

2、注意食用方式：百香果可以直接食用或制作成饮料。如果制作成饮料，应避免添加过多糖分，以免对身体造成不良影响。同时，百香果应与温水一同食用，避免过凉的食物刺激胃肠道。

3、根据个人体质选择：每个人的体质不同，对食物的适应性也会有所差异。如果本身是寒凉体质的女性，在月经期间可能出现痛经等不适症状，建议少量食用百香果或避免直接食用冷藏的百香果，以减少对身体的刺激。

总之，月经期间适量食用百香果是安全的，可以为身体补充维生素和其他营养素。如有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。同时，月经期间还应注意保暖、保持良好的卫生习惯等。

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