运动时的血压正常范围

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问题详情：运动时的血压正常范围？

精选回答

谢勇 副主任医师 心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

运动时的血压正常范围因人而异，与个人的健康状况、运动强度、心率等多种因素有关。一般来说，健康人在运动时血压会相应升高，但通常不会超过一定范围。以下是运动时血压的一般参考范围：

对于健康成年人，运动时的血压正常范围通常在90mmHg到140mmHg之间，或者舒张压处于60mmHg到90mmHg之间。心率也会相应加快，但不会超过最大心率的范围。如果血压超出正常范围，并且伴随着不适症状如头晕、胸闷等，建议及时休息并关注后续血压变化。

请注意，运动时血压的正常范围还可能受到其他因素的影响。例如，有规律的运动习惯的人，血压可能会相对稳定；而平时缺乏运动的人在突然运动时可能会出现血压一过性升高的情况。因此，对于不同人群来说，需要根据个人情况判断血压是否处于正常范围。如果有疑虑或担心自己的血压状况，建议及时咨询医生或专业人士的建议。同时保持良好的生活习惯和健康饮食也是维护血压健康的重要因素。

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