肌肉拉伤是怎么回事

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问题详情：肌肉拉伤是怎么回事？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

肌肉拉伤是一种运动损伤，指的是肌肉纤维因为外力过度拉伸而出现的损伤。这通常发生在身体活动超出了肌肉正常的适应范围，如过度运动或运动不当等情况下。肌肉拉伤可以分为轻度、中度和重度，其严重程度取决于肌肉纤维损伤的程度。

肌肉拉伤的主要症状包括局部疼痛、肿胀、肌肉痉挛、肌肉僵硬和肌肉无力等。疼痛通常发生在受伤部位，并且可能向周围区域扩散。肿胀则是因为受伤部位的炎症反应导致的局部液体增加。肌肉拉伤时，肌肉可能会痉挛或变得僵硬，影响正常的活动能力。

造成肌肉拉伤的原因有多种，常见包括：

1、过度运动或运动不当：如进行高强度的运动或体力活动，超出了肌肉的承受范围，容易导致肌肉拉伤。

2、运动前未充分热身或拉伸：热身和拉伸活动可以减少肌肉的黏滞性，提高肌肉的弹性，减少受伤的风险。

3、错误的姿势或技巧：不正确的姿势或技巧可能导致肌肉受到不正常的压力，引发拉伤。

4、肌肉疲劳：当肌肉疲劳时，其收缩和放松的能力会减弱，容易发生拉伤。

为了预防和治疗肌肉拉伤，建议进行适当的热身和拉伸活动，避免过度运动和不当姿势，保持充足的休息和营养补充。如果症状严重，应及时就医寻求专业治疗。

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