孕妇不能吃扁桃仁吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
对于大多数孕妇而言，可以适量吃扁桃仁。扁桃仁含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，适量食用有助于孕妇补充营养，也有利于胎儿的生长发育。
然而，孕妇吃扁桃仁需注意以下几点：
1、适量食用：虽然扁桃仁有诸多好处，但孕妇仍需注意适量，避免过量食用。
2、过敏体质：如果孕妇对扁桃仁或其中的某些成分过敏，应避免食用，以免引起过敏反应。
3、坚果选择：购买扁桃仁时，应选用新鲜、无添加剂的扁桃仁，避免摄入可能存在的有害物质。
4、食用方法：建议孕妇选择生吃或煮熟的扁桃仁，避免油炸等烹饪方式，以减少脂肪和热量摄入。
总的来说，孕妇在孕期可以适量吃扁桃仁，但需注意个体差异、食品安全及食用方法等问题。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见。
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