月经期能去健身房吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
在月经期间，女性可以进行适当的运动，包括去健身房锻炼。但需要注意以下几点：
1、运动的强度和方式要适中，避免过度剧烈的运动，因为这可能会导致过度刺激子宫收缩，引起痛经等不适症状。
2、月经期间身体对疲劳的敏感度增加，因此要注意休息和恢复，避免过度锻炼导致疲劳。
3、注意个人卫生，使用卫生棉等防护措施，避免运动后引起感染。
4、如果在月经期间出现身体不适或痛经等症状，应该适当减少运动强度或暂停运动，以免加重症状。
总之，月经期间女性可以进行适当的锻炼，但要根据自身情况合理安排运动强度和时间，并注意个人卫防范感染风险。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或健身教练的意见。
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