来月经可以吃鲫鱼吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
来月经期间可以吃鲫鱼。鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质，对身体有益。在月经期间，适量食用鲫鱼有助于补充身体所需的营养，增强身体免疫力。而且，鲫鱼还具有一定的药用价值，具有健脾开胃、益气补血等功效，有助于缓解经期不适。
但请注意，食用鲫鱼时最好选择清淡的烹饪方式，如炖汤等，避免过于油腻或辛辣，以免影响月经的正常排出。此外，也要注意适量食用，避免过量导致消化不良。
总之，经期可以吃鲫鱼，但要注意烹饪方式和适量原则。如有任何不适，建议及时就医。
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